Все мы ждем весны. Устали от холода и короткого светового дня. Поэтому, чтобы весна была радостной, а также избежать обострения всех хронических заболеваний, необходимо к ней подготовиться.
Сегодня в полезности витаминов уже никто не сомневается, особенно в весенний период, когда этих полезных организму веществ катастрофически не хватает. Именно об этом вела разговор медицинская сестра с собравшимися отдыхающими ГБУ ОСРЦИ «Пушкино». Хотя для конкретных видов витаминодефицитов характерны специфические черты, в целом весенняя недостаточность витаминов проявляется такими признаками, как повышенная утомляемость, снижение аппетита, могут наблюдаться различные изменения слизистых оболочек и кожных покровов, частичное снижение остроты зрения, нарушения нормального функционирования желудочно-кишечного тракта и т.д.
Что же такое "витамин"? Витамины - биологически активные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Они способствуют правильному обмену веществ, повышают работоспособность, выносливость, устойчивость к инфекциям. Многие витамины не синтезируются в организме и поступают только с пищей.
На каждом этапе жизни человеку необходимо пополнять организм теми или иными питательными веществами и витаминами. Мы часто слышим, что летом надо усиленно есть овощи и фрукты, чтобы запастись витаминами. Это миф. Практически все витамины довольно быстро выводятся из организма и запастись ими впрок, к сожалению, невозможно.
Заботиться о своем здоровье необходимо регулярно - умеренные физические нагрузки, позитивный настрой, разнообразное питание и прием витаминов позволят встретить весну во всеоружии!